摇呼啦圈十分钟（90后女孩一分钟摇300个呼啦圈）

摇呼啦圈十分钟，90后女孩一分钟摇300个呼啦圈这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、是的，来自安徽的农村姑娘盛雪是吉尼斯世界纪录“一分钟内接住并旋转最多呼啦圈”的保持者。

2、目前，盛雪一分钟内能摇300个左右。

【资料图】

3、虽然在练习过程中经常受伤，但她从未想过放弃。

4、因为家里条件不好，盛雪将自己的演出费攒下供妹妹读书。

5、她表示，妹妹现在已经念到研究生，自己也很自豪。

6、有网友表示，像这样一名90后的小女孩，能做到这一步非常得了不得了。

7、她中途所吃得苦受得罪没人懂！所有的成功都并非易事，没有伤痕累累，哪能有今天所拥有的成就。

8、扩展资料：转呼啦圈要注意：不能心急。

9、很多初学者，总想快点学会，但真摇起来转不两圈就掉了，不一会儿就又急又气，那是不行的。

10、心急吃不了热豆腐，我们还是先要摆正心态。

11、每天转一会，要坚持下去。

12、2、辅助练习要做好。

13、呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。

14、不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和髋关节，想象自己在用屁股画一个圆圈。

15、练习的时候速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。

16、因为呼啦圈要求腰部非常灵活，而一开始很少人能达到，辅助练习正好是过渡作用，还能减少运动伤害。

17、3、选择合适的呼啦圈。

18、一般来说，重点，粗点的比较好摇，因为它惯性比较大，接触面也多。

19、但是太重的话对腰也不好，所以还是选个一般重的就可以了。

20、参考资料来源：中国网－90后女孩一分钟摇300个呼啦圈厉害了！回答三分钟可以摇300个呼啦圈因为结婚者一分钟可以摇300个呼啦圈因为锻炼时间长了逾300个呼啦圈不是问题。

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