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【全球速看料】清淡饮食有哪些菜谱_3道清淡饮食推荐

时间:2023-01-31 21:56:05       来源:万能网

1、美味的芹菜


(资料图片)

2、(1)配料:芹菜、胡萝卜、盐、香油、香葱、香菜。芹菜和胡萝卜切丁,然后分别焯水,焯水,然后控水晾干。

3、(2)用适量的盐和香油,搅拌均匀,放置半小时左右,即可食用。

4、(3)吃的时候可以加点香菜或者韭菜。

5、淡鲑鱼

6、(1)食材:三文鱼1条,姜丝,蒜末,少许糖和盐。抹干/洗净三文鱼,蒸8-9分钟。把水放在盘子里备用。

7、(2)爆香姜蒜(姜略焦),沥干多余的油,加入三文鱼水,撒上糖和盐,浇在三文鱼上。

8、炒蘑菇

9、(1)主料3360菇(鲜菇)150g辅料:香菇(鲜)50g调料:色拉油50g,酱油20g,黄酒15g,白糖15g,淀粉(豌豆)8g,香油5g。鲜香菇和干香菇洗净,去蒂,分别切片。

10、(2)大火放油,烧至七成热,放入香菇、蘑菇翻炒,加入酱油、糖、九韶,继续翻炒入味。

11、(3)加入100毫升素汤,烧开,勾芡,淋上香油,出锅,即可食用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 清淡饮食 对大家有

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