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1、穴位按摩是瘦腿最方便、最直接、最有效的方法。它可以刺激穴位,促进腿部排毒,改善腿部循环,达到瘦腿的目的。
2、在按摩开始前,敲打胆经,不仅可以驱散体内寒气,畅通大腿与小腿之间的循环,还可以激活小腿肌肉,为穴位按摩做准备。
3、方法:用拳头击打大腿两侧,从大腿外侧根部(站起来时臀部有窝的地方)到膝盖外侧,反复击打50次。接下来从膝盖外侧往脚踝外侧敲,反复敲50下。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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