水煮香蕉煮几分钟（水煮香蕉）

水煮香蕉煮几分钟，水煮香蕉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、5分钟左右。

【资料图】

2、香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

3、香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。

4、其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

5、核黄素能促进人体正常生长和发育。

6、香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

7、适宜人群香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。

8、其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。

9、适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

10、以上内容参考：百度百科-香蕉。

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