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热门:秋季常感觉困倦、乏力？专家教你一个动作赶走秋乏

时间:2025-10-11 10:14:00       来源:央视财经


(资料图)

秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神？

专家推荐试试

“熊罴屯粮”这个动作

模仿熊抱粮食的动作，屈膝下蹲，松肘转腰，双手跟着腰从左到右画圈。左右为1次，先做4～6次，力量提升后增至每组12次。稍作休息再进行第2组，一天做2～3组即可。经常练习，气血流通快了，秋乏自然消失！

关键词： 专家 提升 动作 气血 秋乏

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